Ansicht: Klassisch | Themen | Beiträge |

Re: soo lange??

Max schrieb am 4. August 2003 um 13:02 Uhr (518x gelesen):

Hy myrrhe,
owei 2 bis 3 Monate lang eine regelmäßige Selbstqual zu zelebrieren - das ist ja ein recht hartes Programm. Ernte ich damit dann (wenigstens) dauerhafte Erfolge, laut deinen Angaben also eine dauerhafte Öffnung der beiden Hauptmeridiane an Vorder-und Rückseite? Oder muss ich die Übung mit 50 dann nochmal 2-3 Monate lang täglich durchführen? :-)
lg, max

> Hallo Max,
> das "Pferd" im Qi Gong:
> Beine schulterbreit, Arme hängenlassen. Dann Beine leicht
> beugen und in einen "Reitersitz" gehen, also das Gesäß senken,
> die Unterarme nach vorn in eine waagerechte Position bringen,
> Handflächen nach unten (als wenn man auf einem Pferd sitzt und
> die Zügel hält), Der Kopf bleibt gerade, Blick geradeaus.
> Mindestens 15 min. stehenbleiben.
> Die Position öffnet die beiden Hauptmeridiane an Vorder- und
> Rückseite. Man sollte sie mindestens 2–3 Monate üben.
> Ich habe 12 min. durchgehalten …
> Lieben Gruß, myrrhe

  Beitrag ist archiviert