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Re: keine energie, nichts...

Dark Phoenix schrieb am 12. Januar 2003 um 18:51 Uhr (435x gelesen):

> Ich habe seit längerer Zeit ein Problem. ich habe einfach keine energie mehr. es geht nix mehr. Keine Interessen mehr, keine Menschen die mich interessieren, keine Gedanken die mich aufbauen ich bin einfach nur müde. Ich kann und will nix mehr tun. kein Sport mehr, keine Freunde treffen, nichts...aber ich brauche hilfe ich will da wieder raus. Bitte helft mir!!! Danke.

Ich kenne das sehr gut, weil ich ebenso schon eine sehr lange zeit in dieser Phase stecke. Depressionen.
Auch kenne ich diese gutgemeinten Ratschläge wie Johanniskraut, Solarium, Vitamine und Psychiater usw.
Was hat geholfen?
Strenggenommen, nur sehr wenig. Am meißten Wirkung hatte wirklich das Solarium, das würde ich dir ebenfalls raten. Ich glaube, dabei werden irgendwelche glückshormone im Körper ausgeschüttet oder sowas in der art, hab ich mal gehört.
Wenn man wirklich total drinn hängt und lange sich nur noch müde, lustlos, desinteressiert auf alles, und sogar die Lebensfreude verloren hat, sollte man sich wirklich selbst hinterfragen: Was macht mich traurig? Warum macht mich das traurig? Wie kann ich es ändern? (Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich jedoch auch, das selbst das Wissen über die Ursache noch keine Hilfe sein kann, wenn man wirklich sich für nichts mehr aufbauen lassen kann)
Gehe ins Solarium und sprich mit Freunden über das was dich beschäftigt. Auch das Aussprechen (Oder aber auch Schreiben!) von Gedanken und Gefühle kann erleichternd und wieder motivierend wirken.
Ich hoffe du kommst aus der Phase wieder heraus. Es ist ecklig, keine Energie mehr zu haben und sich den ganzen Tag nur noch hängen zu lassen (aus erfahrung sprech)
Grüßle
DP

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