Methode des aufmerksamen Betrachtens - In die Ferne Schauen

Falsch: Auf den Augenhintergrund sehen

Es wurde vorhin darauf hingewiesen, dass man nicht auf den physischen Augenhintergrund schauen soll (dies macht man z.B. sehr wohl bei Visualisations �bungen als Meditationsbasis, in denen man Farben sehen will. Jedoch bereits ab dem Augenblick, in dem man vorgegebene Objekte sehen will wie z.B. Kristalle oder Blumen, schaut man nicht mehr direkt auf den Augenhintergrund sondern in einen imagin�ren Raum. Beide Arten von Visualisation haben nichts mit OBE zu tun sondern sind Meditationstechniken.).
Wenn man auf den physischen Augenhintergrund sieht, dann bekommt man folgendes zu sehen:
Grau-wei�e P�nktchen   -   F�rbige P�nktchen   -   Mosaike   -   es kommt zu einem Abgeleiten der Konzentration, man schaut in einen imagin�ren Raum und sieht abstrakte Schwellensymbole (siehe Technik im nachfolgenden Kapitel).

Richtig: In einen imagin�ren Raum blicken mit der Vorgabe eine Umgebung (Land, Stra�e) zu erschauen.

Diese Form des Einstieges ins Astralwandern sollte man am zeitigen Morgen durchf�hren. Macht man dies am Abend vor dem Einschlafen, wird es nicht gelingen! Es hat dann jedoch dennoch einen Effekt, n�mlich, wenn man dies konsequent t�glich durchf�hrt, so tr�gt sich ein Restteil dieser Aufmerksamkeit in das Tr�umen hinein und f�hrt zu gelegentlichen luziden Tr�umen oder spontanen Astralwanderungen.

Wenn man in entsprechendem Entspannungszustand bzw. Einschlafzustand aufmerksam in den Raum blickt und hierbei alle anderen Bilder unterdr�ckt, die keinen Raum darstellen (z.B. Objekte) so entfalten sich vor dem Augenhintergrund Stra�en oder Landschaften, die zuerst immer wieder wechseln. Dann wird eine Umgebung (z.B. Stra�e) best�ndig, jedoch gleitet man durch diese hinweg. Es ist ein st�ndiges Gleiten, das man versuchen sollte anzuhalten.

Wenn es gelungen ist die Szene zum Stillstand zu bringen so gilt als Erstes das Tastgef�hl und K�rpergef�hl zu f�rdern - den K�rper bewu�t bewegen, Objekte bewu�t antasten, eventuell die H�nde oder F��e ansehen.

Nach diesem Check kann man die Landschaft erkunden - interessanter als jeglicher Tourismus, denn wir betreten eine unbekannte Umgebung (wogegen wenn wir New York oder Paris besuchen wissen wir immer was uns erwartet.)